ヤセるために必要な成分が豆類には豊富

豆類にはたんぱく質や食物繊維、ミネラルなどヤセるために必要な成分が多く含まれています。

女らしさをキープしたダイエットを目指すなら、大豆を1日に1回は食べるのがおすすめです！

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タグ：食物繊維 たんぱく質 豆類 ミネラル 女らしさ

パン・パスタよりもお米を

日本人の体にとって、お米は消化がよくて吸収しやすいすぐれた食品なんです。

決して太りやすいものではありません。

むしろ小麦は体を冷やす作用があるので、パンやパスタはできるだけ控えてください。




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タグ：お米 パン 小麦 パスタ 体を冷やす作用

少し意識するだけで誰でも簡単に取り組める「食事」やその「食べ方」などに関するダイエット情報を・・・

夏が一歩一歩近づいてきますね。

準備、進んでいますか？

夏は露出が増え、肌を見せる機会が多いのでのでいろいろと準備が必要です・・・

紫外線対策や無駄毛処理、そしてダイエット・・・

このブログでは私が調べてみた、毎日の「美」の基本、そして少し意識するだけで誰でも簡単に取り組める「食事」やその「食べ方」などに関するダイエット情報をいろいろと書いていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。

痩せるまでこのブログ書くぞ！





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タグ：簡単 食べ方 毎日 食事