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お肉料理の選び方 [ダイエット 食事]
ヤセる成分は「羊肉→牛肉→豚肉」の順に入っています。
ヘルシーなイメージの鶏肉は、実は脂肪を燃焼する成分をほとんど含んでいないので、羊や牛、豚の赤い肉を選ぶのが大切です。
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